FEBRERO
- sentarme a escribir detalladamente 2 ideas por semana de negocio y realizar una investigación de mercado.
- la última semana de Enero (plazo fatal) poner en marcha lo necesario para el negocio (ya sea una página web, comprar cosas necesarias, etc).
MARZO
- ejercicio diario de al menos 1 hora*
- 2 litros de agua diaria (anotado en pizarra)
- masajes 2 veces por semana mínimo (con masajeador)
- última comida a las 8 pm máximo. Si se tiene mucha hambre se puede tomar un yoghurt diet (evitar)
- ejercicio por la mañana.
- despertar máximo a las 10
- desayunar máximo a las 11
- si voy a carretear, almorzar ligero e intentar no comer más (drunkorexia y qué)
- usar mi tablero para controlarme
- realizar al menos 1 actividad que no implique PC (tocar guitarra, teclado, ocupar la máquina de coser, dibujar, leer, etc)
Ejercicio
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observación
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Duración
mínima cada vez que lo realice
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Pilates
con balón
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Bajar
más videos
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Video
de 25 ó 45 minutos
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Danza
árabe
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Realizar
un playlist de 1 hora
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1
hora
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Bajar
videos
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Bajar
música
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Yoga
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Bajar
videos
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1
hora
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Xbox
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Comprar
juegos de deporte
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1
hora
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Escaladora
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Combinar
con otro ejercicio hasta llegar a 1 hora mínima de
actividad
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20
minutos
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Elíptica
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Combinar
con otro ejercicio hasta llegar a 1 hora mínima de
actividad
|
20
minutos
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JUNIO
- usar esponja exfoliante 2 veces por semana antes de la ducha
- exfoliarse en la ducha 2 veces por semana mínimo
- usar crema 2 veces por día
- usar limón 3 veces por semana (ni idea si sirve, estoy desesperada xd).
JULIO
tener el pelo bonito (desde
Febrero)
- mascarilla de huevo 1 vez por semana
- tratamiento nocturno todas las noches
- mascarilla nutritiva 1 vez por semana con toalla caliente
- enjuague con manzanilla 1 vez por semana
- hacer 1 tratamiento en peluquería.
